夏休みのおすすめは森林浴・森林セラピー

そろそろ、夏の長休みに入るころですね。

今年はどちらへ行く予定ですか？

私は自分へのご褒美と称して，森林浴を兼ねて

実家へ帰省します。実家は、超ど田舎、緑満載な山の中なのです♪

森林浴は天然の癒しの宝庫です。

夏の疲れを癒してくれる身近な場所
それは、緑豊かな森林浴
おりしも、オフィスは夏休みに向かって、否が応でも仕事に追われる日々。
夏休みぐらい、ゆったりのんびりと木漏れ日に埋もれて
鳥のさえずり、都会の喧騒を忘れるいい機会ですよ。

近場では公園でも緑が多くある場所が落ち着きますよね？
芝生などある公園では、木陰でゆったりとしてもいいですね。

パッと浮かぶスポットは、大阪府の犬鳴山。世界遺産の高野山。

他には奈良県の三輪山・東吉野川界隈・天川村（確か村だったはずです。）

竜神村などが、思い浮かびます。

なぜ森林浴がいいのでしょう？

それは、6月ごろから9月ごろまではマイナスイオンが大量に発生するんですって。
そして、森の中を散策するだけでも、マイナスイオンを体に取り込めるんです。

森林浴が体にいいのには、訳があるんです。

樹木が発散するフィトンチッド(生物活性物質)には疲労回復の効果があるんです。

『フィトンチッド』　なんなんだ？この物質は・・

で、調べてみました。————以下、参照文章です。——————–

樹木が発散する芳香で「フィトンチッド」と呼ばれています。

フィトン＝植物
チッド＝他の生物を殺す能力

フィトンチッドは、植物に進入しようとする有害な菌や細菌、有害な昆虫から身を守るために
植物自身がつくりあげてきたと言われています。

また、森の中には動物の死骸や排泄物などさまざまな堆積物などがあります。
本来ならば、これらの臭気が気になるはずですが、それを全く感じさせないのは、
フィトンチッドが消臭効果や脱臭効果を持ち、空気を浄化する能力があるためです。

——————————————-ここまで　（参考記事、森林・林業学習館様）

すごい効果を発揮するフィトンチッド！

森林浴をすると、ストレスが半減する人もいるそうです。

精神を安定させる効果・不眠の改善・皮膚病・呼吸器系などの改善など

美容にも関係しますがアロマオイル・エッセンシャルオイルも発売されていますよ。

代表銘柄は『ヒノキ精油』

入浴に向いてるのは『ヒノキのチップ』です。
どちらも、格安で手に入るみたいです。

もう一つ、おすすめの森林浴は『森林セラピー』

（どうやら全国にあるみたいです。）
森林セラピーは癒し効果が絶大で・健康維持も一役買っているみたいです。

参考までにリンクを貼っておきます　こちら☆

森林浴＆森林セラピーは私たちの体の不調を整えてくれて、
尚且つ、ストレスを軽減してくれる自然が与えてくれた究極の癒しなんですね。

さあ、夏休み森林浴・森林セラピーを体験しに行きましょう♪