健康

健康・美容にいいシークワーサー

2016年8月10日 oban まだまだ、熱帯夜に高温注意報が続いている日々。 体に良い果実『香酸柑橘系』に属するシークワーサー を取り上げたいと思います。 (さらに…) …

酷暑を乗り切るアイテムは『梅干とレモン』がいい

2016年8月8日 oban 名ばかりの立秋が来てしまい、ちッた～涼しくなるかと思えば なんのなんの！お日様はテッカ～と大地を熱して、空には入道雲！ まだまだ超酷 …

セルフリフレクソロジーマッサージをしてみましょう

2016年8月6日 oban 今回は『第2の心臓』と呼ばれている セルフリフレクソロジーを自宅でやってみよう！です。 足つぼは『フットケア』という名前で癒しのお店でお …

バランスボールとストレッチポールどちらが体にいいの？

2016年8月6日 oban 前回の記事と後先逆になりますが・・・ 『ストレッチポール』と『バランスボール』 さてどちらが、ストレッチに向いているか？ ダイエットに …

ストレッチポールでストレッチ

2016年8月6日 oban ダイエットは明日から～♪こんな言葉を連呼してる そこのあなた、ダイエットは成功しませんよ！ 適度なストレッチに規則正しい食生活してるなら言いませんが・・ 私みたいに『何しても …

夏休みのおすすめは森林浴・森林セラピー

2016年8月4日 oban そろそろ、夏の長休みに入るころですね。 今年はどちらへ行く予定ですか？ 私は自分へのご褒美と称して，森林浴を兼ねて 実家へ帰省します。実家は、超ど田舎、緑満載な山 …

夏のオフィス冷え対策

2016年8月4日 oban 真夏のヒエヒエオフィスで仕事をしてる皆々様。 今回は『オフィスで冷えに対応してる服装』を今更ながらご紹介します。 オフィスでヒエヒエになってる女性陣は、特に実践してくださいね。 …

obanの夏バテ防止　食べ物編

2016年8月3日 oban 今回は　まだ間に合う夏バテ　食べ物編　です。 『このくっそ暑い日が続いて、食事が喉を通らないよ』って方 喉越しさわやかな素麺・そば・中華冷麺・・などなど、 冷たい物ばかり食べ …

obanの夏バテ防止　飲料水編

2016年8月3日 oban 超・酷暑のさなかお勤め中の老若男女の皆さんは夏バテしてませんか？ 毎日暑いからと言って、喉越しさわやかな冷たい食べ物・飲み物中心な生活ですか？ それこそが、夏バテに一直線です。 …